インターネット上のビリーズブートキャンプの動画
若いけど、よくありがちなおなかまわりだけぷよぷよ余計なお肉がついている体型。
運動経験がない人たちだったので、まず最初の一週間はビリーバンドなしで、その後の一週間は、ビリーバンドを使ってビリーズブートキャンププログラムを行ったらしい。ビリーズブートキャンプ二週間後の結果は、三人とも軽くおなかが割れ、体重と体脂肪は減っていた。
あれが本当だったら、ビリーズブートキャンプの効果はすごい。
「ビリーズブートキャンプ」
実は、私、昔はひょろひょろのやせっぽちだった。バスケットボール部に所属して、常にハードな運動をしていた。だから太る暇なんてなかった。
なのに・・・月日というのは残酷なもの。
特に運動をせず、美味しいものを食べ、デスクワークをする・・・。いまや、おなか周り、背中、太ももにお肉がついて、なかなか落ちない。海で泳ぐのも恥ずかしいし、着たい服が着れない。今すぐなんとかしたい。
でも、極端な食事制限のある食べないダイエットや特定の食品だけとるような偏ったダイエットはしたくない。できれば、運動して痩せたいもの・・・。
そんな私が、ビリーズブートキャンプに惹かれる理由は、エクササイズはハードだけど、無理を強いないから。私のポリシーにぴったり。
ビリーズブートキャンプの心得 その一
疲れたり、ついていけなくなったら、途中で休んでもいい。
ビリーズブートキャンプの心得 その二
ビリーバンドは使った方が効果的だけど、きつければ初心者は使わなくてもいい。
ビリーズブートキャンプの心得 その三
食事は三食が原則。特に朝はちゃんと食べること。
その三つを明言しているところに、また好感が持てるのだ。
ビリーズブートキャンプ